E-RAAMAT MUUTUSTE VALEM

Mõtle, kui palju kordi oled sa proovinud oma elus midagi muuta, kuid mõne päeva pärast käega löönud?

Mitu korda oled sa endale lubanud, et hakkad käima trennis ja tervislikult toituma, aga ikkagi ebaõnnestud?

Sa suudad elada seda "uut elu" nädala või paar, kuid ühel hetkel käib ikkagi kõik üle jõu.

Kõik tundub liiga ebameeldiv ja raske.

Kas tuleb tuttav ette?

Sellest e-raamatust:

✅ Õpid, kuidas murda halbu harjumusi

✅ Saad tööriistad teadlikkuse ja enesepeegeldamise arendamiseks

✅ Tunned ära, mis sind tagasi hoiab ja saad teada, kuidas seda muuta

✅ Vähendad edasilükkamist ja enesesabotaaži

✅ Lood harjumuste süsteemi, mis töötab ka siis, kui motivatsioon puudub

€ 11.90 €̶ ̶2̶0̶.̶0̶0̶

Lisa ostukorvi

MILLIST LUGU SA ENDALE RÄÄGID?

Elu, mida sa praegu elad on sinu teadlike ja alateadlike otsuste, väärtuste ja harjumuste tulemus. Iga otsus sinu elus on toonud su siia, kus sa praegu oled.

Ennast ja oma harjumusi pole lihtne muuta, sest oleme "sõltuvuses" oma identiteedist.

Me muutume alateadlikult sõltuvaks oma probleemidest, piiravatest
uskumustest ja ebatervetest suhetest. Kõik uus ja ebameeldiv meie elus on vastuhakk meie praegusele identideedile ning meie alateadvus teeb kõik selleks, et hoida meid turvalises mugavustsoonis.

Uskumus on korduv mõtete ja tunnete kogum. Üks põhjusi, miks me ei suuda oma harjumusi ja tõekspidamisi muuta on see, et me usume "lugu", mida oleme endale aastaid peas korranud.

Aitab piiravatest uskumustest ja mõtteviisist, mis Sind edasi ei aita!

Lisa ostukorvi

Minust

Minu nimi on Sander Hüdsi ja ma olen personaaltreener ning toitumisnõustaja.

Tervislik toitumine, harjumuste muutmine ja optimaalne trenn on olnud minu huvid juba üle 10 aasta ning tunnen, et tahan oma kogemusi ja teadmisi ka teistega jagada.

Minu arusaam tervislikust eluviisist põhineb veendumusel, et püsivate muutuste loomine ei tähenda kiireid ja ajutisi lahendusi.

See tähendab muuta oma harjumusi ja tõekspidamisi nii, et saaksid elada õnnelikku ja täisväärtuslikku elu!

2017 EOK kulturismi- ja fitnessi treener
2022 Precision Nutriton - Nutrition Coach (toitumistreener)

2024 Precision Nutriton - Sleep, Stress Management, Recovery

2025 Intensive PT - personaaltreener (EQF4)